Adri Blog
Adrien Artist
Bonjour, je suis Adrien, coach sportif diplômé et professeur de danse depuis plus de dix ans. Ici, je partage des conseils essentiels en santé, sport et danse pour vous guider vers un mode de vie équilibré.
Danse, Tutoriels & Culture
Tutos, consells techniques, salsa, bachata, kizomba, etc chorégraphies, culture de danse
La Bachata
La Bachata : Une Danse Sensuelle et Rythmée La bachata est une danse latine originaire de la République dominicaine qui a conquis le monde grâce à sa musicalité envoûtante et ses mouvements sensuels. Avec le temps, différents styles de bachata ont émergé, notamment la...
La Salsa Cubaine
La Salsa Cubaine : Une Danse Rythmée et Envoûtante La salsa cubaine, aussi appelée casino, est une danse dynamique, festive et sociale qui séduit de nombreux passionnés à travers le monde. Originaire de Cuba, elle combine des influences africaines et espagnoles pour...
Les bienfaits de la danse
Les bienfaits de la danse à deux : Une activité physique et sociale enrichissante La danse à deux est bien plus qu'un simple loisir. Elle allie plaisir, exercice physique et connexion sociale, offrant de nombreux bienfaits aussi bien sur le plan physique, mental et...
Boostez votre forme chaque jour
Découvrez des conseils simples et efficaces pour améliorer votre santé, énergie et performance physique.
Bienfaits des postures tête en bas en yoga
Et si vous preniez soin de votre corps… la tête en bas ? Les postures inversées en yoga ne sont pas seulement impressionnantes : elles améliorent la circulation, boostent la peau, stimulent la pousse des cheveux et calment l’esprit. Découvrez pourquoi intégrer ces postures peut transformer votre bien-être au quotidien.
Respiration ventrale
Découvrez pourquoi la respiration ventrale est bien plus qu’un simple souffle : une pratique essentielle pour mieux gérer son stress, renforcer sa posture et améliorer sa santé globale.
Les bienfaits du Pilates
Le Pilates sur reformer est la clé d’un corps plus fort et équilibré. Alliez précision, contrôle et fluidité pour des résultats visibles et durables.
Mangez mieux, vivez plus fort
Adoptez une alimentation équilibrée pour booster votre énergie, santé et bien-être quotidien.
Quoi manger avant et après l’entraînement ?
Alimentation et performance sportive : quoi manger avant et après l'entraînement ? L’alimentation joue un rôle clé dans la performance sportive et la récupération musculaire. Bien choisir ses repas avant et après l’entraînement permet d’optimiser l’énergie,...
Le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent : une pratique aux multiples bienfaits Le documentaire "Le jeûne, enquête sur un phénomène", diffusé sur ARTE en janvier 2025, explore une pratique ancestrale qui suscite aujourd'hui un engouement croissant. Réalisé par Sylvie Gilman et Thierry...
Séances quotidiennes à domicile, offert
